EFEKTIVITAS LATIHAN PLANK TERHADAP KEKUATAN OTOT PERUT DALAM MELAKUKAN SENAM LANTAI SIKAP LILIN PADASISWI SMPN 4 MUARA JAWA TAHUN PELAJARAN 2024/2025

Authors

  • Irawan Hadi Saputra FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN, IKIP PGRI KALTIM
  • Gilang Fersandy FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN, IKIP PGRI KALTIM
  • Khayyirah Raihanna Rachman FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN, IKIP PGRI KALTIM

Keywords:

Latihanplankterhadapkekuatanototperutdalammelakukansenamlantaisikap lilin

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan efektivitas latihan plank terhadap kekuatan otot perut dalam melakukan senam lantai sikap lilin pada siswi. Penelitian ini merupakan penelitian eksprimen, dimanapengambilandatanya menggunakan sistem pre-testdan post- test dari hasil treatment yang diberikan. Sampel dalam penelitian ini adalah siswi SMPNegeri 4 Muara Jawadenganmenggunakanseluruhpopulasimenjadisampelyang berjumlah sebanyak 40 orang.Hasil analisissatistikmenunjukanbahwa:kelompokyangdiberi latihanplank diperoleh t-hitung = 14,9 dan dengan menggunakan dk= 38 dan???? = 0,05 diperoleh t-tabel = 1,685. Sehingga diperoleht-hitung>t-tabel.

CENDIKIA VOLUME 14, NOMOR 1

Downloads

Published

2025-12-10

How to Cite

Irawan Hadi Saputra, Gilang Fersandy, & Khayyirah Raihanna Rachman. (2025). EFEKTIVITAS LATIHAN PLANK TERHADAP KEKUATAN OTOT PERUT DALAM MELAKUKAN SENAM LANTAI SIKAP LILIN PADASISWI SMPN 4 MUARA JAWA TAHUN PELAJARAN 2024/2025. Cendikia, 8(1), 11–16. Retrieved from https://cendikia.ikippgrikaltim.ac.id/index.php/cendikia/article/view/289

Issue

Vol. 8 No. 1 (2024): Desember : Cendekia : Jurnal Pendidikan dan Pengajaran

Section

Artikel